ノンカフェイン飲料一覧比較表/成分効能･価格帯(ピン留め比較可)
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主なノンカフェイン飲料の一覧･比較表
価格帯は目安。成分･効能はヒトへの健康根拠が未確立･研究中･限定的なので過度な期待はせず参考･気持ち程度に。気になる点は必ず公的サイトで最新情報の確認を。トラブルや損害発生時、管理人は一切責任を負いかねますのでご了承ください。出典は表下。
| 飲料名 価格帯の目安 | |
|---|---|
| 成分･効能(研究中/未確立) | 注意事項など |
| 麦茶 安い | |
| 焙煎由来のピラジン類･ポリフェノール(抗酸化作用など) | 大麦アレルギーに注意。厳格なグルテン回避が必要な場合は原材料を確認 |
| はとむぎ茶 安い | |
| ハトムギ由来のポリフェノールなど(抗酸化作用など) | 妊娠中は薬用目的の濃縮品･多量摂取を避けて医師に相談 |
| ルイボスティー 安い | |
| アスパラチン･ノトファギンなどのポリフェノール(抗酸化作用) | 妊娠後期、腎臓や肝疾患などの持病がある場合や服薬中は多量摂取について医師･薬剤師に確認 |
| そば茶 やや高い | |
| ルチンなどのフラボノイド(抗酸化作用･血管機能に関する研究) | そばアレルギーに注意。重いアレルギー反応を起こす場合がある |
| コーン茶 安い | |
| 焙煎由来の香気成分･ポリフェノール(抗酸化作用など) | とうもろこしアレルギーに注意。ブレンド商品の原材料も確認 |
| とうもろこしのひげ茶 やや安い | |
| ひげ由来のフラボノイドなど(利尿作用に関する伝統的利用) | 利尿薬･降圧薬の服用中や腎疾患がある場合は多量摂取を避けて相談 |
| 黒豆茶(くろまめちゃ) やや安い | |
| アントシアニン･大豆イソフラボンなど(抗酸化作用など) | 大豆アレルギーの人は避ける。商品によって成分量が異なる |
| 小豆茶(あずきちゃ) やや高い | |
| 小豆由来のポリフェノール類(抗酸化作用など) | 原料由来のたんぱく質･食物繊維･ミネラルが抽出液に十分含まれるとは限らない |
| ごぼう茶 やや安い | |
| クロロゲン酸などのポリフェノール(抗酸化作用など)。原料の根にはイヌリンも含まれる | キク科植物アレルギーに注意。妊娠中･授乳中や服薬中の多量摂取は要確認 |
| 杜仲茶(とちゅうちゃ) やや安い | |
| ゲニポシド酸などの杜仲葉由来成分(血圧への影響など) | 降圧薬服用中は医師･薬剤師に確認。機能性表示は該当商品と摂取条件を確認 |
| たんぽぽ茶 やや高い | |
| 根に含まれるイヌリンなどの成分･ポリフェノール(消化･整腸への作用など) | キク科植物アレルギーに注意。利尿薬などの服用中は相互作用を確認 |
| どくだみ茶 やや安い | |
| クエルシトリンなどのフラボノイド類(抗酸化作用など) | 利尿薬･降圧薬の服用中や腎機能に問題がある場合は多量摂取を要確認 |
| 甜茶(てんちゃ) やや高い | |
| ルブソシドなどの甘味成分･ポリフェノール(花粉症などのアレルギー症状に関する研究) | 原料植物の種類が商品によって異なるため原材料を確認。妊娠･授乳中や服薬中は要確認 |
| よもぎ茶 やや高い | |
| フラボノイド･精油成分など(抗酸化作用など) | キク科アレルギーに注意。妊娠中は薬用量･多量摂取を避けて医師に相談 |
| カモミールティー やや高い | |
| アピゲニンなどのフラボノイド(リラックス･睡眠･消化器症状に関する研究) | キク科アレルギーに注意。ワルファリンなどの薬を服用中は相互作用を確認 |
| ペパーミントティー やや安い | |
| メントールなどの精油成分(消化器症状の緩和に関する研究) | 胃食道逆流や胸やけが悪化する場合がある。服薬中･妊娠中は多量摂取を要確認 |
| ジンジャーティー やや安い | |
| ジンゲロール･ショウガオールなど(吐き気･炎症に関する研究) | 胸やけや胃の刺激が起こる場合がある。抗凝固薬などの服用中は濃縮品･多量摂取を要確認 |
| ハイビスカスティー やや高い | |
| アントシアニンなどのポリフェノール･有機酸(血圧への影響に関する研究) | 低血圧の人や降圧薬服用中は注意。妊娠･授乳中は安全性情報を確認 |
| ローズヒップティー やや高い | |
| 原料のバラの実に含まれるビタミンC･ポリフェノール(抗酸化作用など) | ビタミンC量は加工･抽出条件によって変わる。酸味で胃が不快になる場合がある |
| レモングラスティー やや高い | |
| シトラールなどの精油成分(香りによる気分転換･リラックスなど) | 妊娠･授乳中や持病がある場合は濃縮品･多量摂取を要確認 |
| レモンバームティー やや高い | |
| ロスマリン酸などのポリフェノール･精油成分(不安･睡眠に関する研究) | 甲状腺疾患や服薬中の場合は医師･薬剤師に確認。妊娠･授乳中の多量摂取は要確認 |
| ネトルティー(イラクサ茶) やや高い | |
| フラボノイドなどの植物成分(炎症･アレルギー症状に関する研究) | 利尿薬･降圧薬･糖尿病治療薬などの服用中は相互作用を確認。妊娠中は要相談 |
| 桑の葉茶 やや安い | |
| 1-デオキシノジリマイシン(DNJ)･ポリフェノール(食後血糖への影響に関する研究) | 糖尿病治療薬を使用中は低血糖などに注意し、医師･薬剤師に確認 |
| チコリ根茶 やや高い | |
| イヌリンなどのフルクタン(腸内細菌のエサとなるプレバイオティクス成分) | イヌリンに敏感な人は腹部膨満･ガスが出る場合がある。キク科アレルギーに注意 |
| ハニーブッシュティー やや安い | |
| マンギフェリンなどのポリフェノール(抗酸化作用など) | 妊娠･授乳中や服薬中は安全性情報を確認。商品の原材料を確認 |
| フルーツミックスティー やや高い | |
| 果物由来のポリフェノール･有機酸など(抗酸化作用など) | 果物アレルギーに注意。茶葉などのカフェイン含有原料や糖分の有無を確認 |
| カレンデュラティー やや高い | |
| 花由来のカロテノイド･フラボノイド(抗炎症作用など) | キク科アレルギーに注意。妊娠中や服薬中の常用は要確認 |
| 柿の葉茶 やや安い | |
| タンニン･ポリフェノール類(抗酸化作用など) | 鉄の摂取不足が気になる場合は食事と同時の多量摂取を控える選択肢がある |
| びわの葉茶 やや高い | |
| 葉由来のポリフェノールなど(抗酸化作用など) | 自家製･種子入り･原料が不明な商品は避ける。原料や製造管理、安全性を確認 |
| 甘草茶 やや高い | |
| グリチルリチンなど(抗炎症作用などに関する研究) | 高血圧･心疾患･腎疾患がある人は特に注意。低カリウム血症などのリスクがあり、常用前に医師･薬剤師に相談 |
| シナモン茶 やや安い | |
| シンナムアルデヒドなどの香気成分･ポリフェノール(抗酸化作用など) | カシア種はクマリンを多く含む場合があり、多量･長期摂取は肝臓への影響に注意 |
| ローズマリー茶 やや高い | |
| ロスマリン酸などのポリフェノール･精油成分(抗酸化作用など) | 妊娠中は薬用量･濃縮品を避けて相談。持病や服薬がある場合は要確認 |
[出典･参考] 文部科学省 食品成分データベース
国立研究機関 素材情報･有効性データベース
米国国立補完統合衛生センターNCCIH ハーブ有効性